Жизнь в Арктике — это настоящее испытание не только из-за экстремальных морозов, но и из-за долгой полярной ночи, когда солнца почти не бывает. Это явление сильно влияет на самочувствие приезжего населения, чей организм не приспособлен к таким условиям изначально. Исследование, проведенное в Салехарде, наглядно показывает, как зимняя «темнота» сказывается на ментальном состоянии людей.
Ученые из Научного центра изучения Арктики в течение зимы 2021-2022 годов опрашивали 72 сотрудника центра и местной школы. Замеры уровня тревожности делались дважды: в ноябре, до наступления самого темного периода, и в феврале, после его окончания. Результаты оказались тревожными: за зиму у большинства участников значительно вырос уровень как ситуационной тревоги, так и личностной — то есть общего, фонового чувства беспокойства. К концу зимы средние показатели по группе достигли отметки, которую психологи классифицируют как высокая тревожность.
Любопытно, что стресс от недостатка света по-разному ощущался среди респондентов. Женщины в целом демонстрировали более высокий уровень тревоги, чем мужчины. Административные работники реагировали острее, чем их коллеги, занятые научной или преподавательской деятельностью. При этом новоприбывшие молодые специалисты, впервые столкнувшиеся с полярной ночью, почти не ощутили роста тревоги, в то время как у «старожилов» с многолетним стажем жизни на Севере порой фиксировались критические показатели. Это говорит о том, что психологическое напряжение имеет кумулятивный эффект и накапливается с годами.
Автор исследования делает однозначный вывод: дефицит солнечного света является мощным фактором, ухудшающим психологическое здоровье пришлого населения. Для смягчения этих эффектов рекомендуется не пренебрегать физической активностью, даже в закрытых помещениях, следить за сбалансированностью питания и приемом витаминов, а также активно интегрироваться в местное сообщество для социальной поддержки, которая в суровых условиях Крайнего Севера становится не просто полезной, а жизненно необходимой.
Источник: Пономарев, В. В. Влияние дефицита солнечного света на уровень тревожности пришлого населения в Арктике / В. В. Пономарев // Научный вестник Ямало-Ненецкого автономного округа. – 2022. – № 4(117). – С. 108-121.
